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El colágeno con magnesio es uno de nuestros productos más conocidos. Aquí respondemos, de manera sencilla, a las dudas más comunes sobre su composición, beneficios y uso diario.
COLÁGENO
¿Por qué el colágeno de Ana María Lajusticia® lleva magnesio?
El magnesio ayuda al cuerpo a formar proteínas como el colágeno, que da estructura a huesos, cartílagos, músculos, ligamentos y piel.
En otras palabras, ayuda a que lo que sostiene y da movimiento a tu cuerpo se mantenga fuerte y flexible.
Por eso combinamos ambos nutrientes: juntos trabajan mejor.
En otras palabras, ayuda a que lo que sostiene y da movimiento a tu cuerpo se mantenga fuerte y flexible.
Por eso combinamos ambos nutrientes: juntos trabajan mejor.
¿Qué diferencia hay entre el Colágeno con Magnesio y el Colágeno con Magnesio + Vitamina C?
Ambos aportan colágeno y magnesio, pero el que lleva vitamina C da un paso más: la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno, necesaria para el funcionamiento de cartílagos, huesos, piel, vasos sanguíneos y encías.
Si no tomas mucha fruta o verdura, la versión con vitamina C puede ser una buena opción para ti.
Si no tomas mucha fruta o verdura, la versión con vitamina C puede ser una buena opción para ti.
¿Cuál es el origen del Colágeno?
Contamos con dos tipos principales:
• Colágeno de origen porcino, obtenido de piel y huesos, que se somete a un proceso natural de hidrolización enzimática para facilitar su digestión y absorción.
• Colágeno marino Peptan®, procedente de piel de pescado de pesca 100% sostenible, con trazabilidad certificada. Su bajo peso molecular favorece su buena biodisponibilidad.
Además, ofrecemos una alternativa vegetal, elaborada con proteínas de legumbres (guisante y lenteja) y aminoácidos esenciales, pensada para quienes no consumen productos de origen animal.
• Colágeno de origen porcino, obtenido de piel y huesos, que se somete a un proceso natural de hidrolización enzimática para facilitar su digestión y absorción.
• Colágeno marino Peptan®, procedente de piel de pescado de pesca 100% sostenible, con trazabilidad certificada. Su bajo peso molecular favorece su buena biodisponibilidad.
Además, ofrecemos una alternativa vegetal, elaborada con proteínas de legumbres (guisante y lenteja) y aminoácidos esenciales, pensada para quienes no consumen productos de origen animal.
¿Durante cuánto tiempo puedo tomar colágeno con magnesio?
Puede tomarse cada día. El colágeno aporta proteínas que ayudan a mantener los tejidos, y el magnesio contribuye al funcionamiento normal de músculos y huesos.
Lo importante es la constancia: incorporarlo a tu rutina te dará mejores resultados.
Lo importante es la constancia: incorporarlo a tu rutina te dará mejores resultados.
¿Qué cantidad de colágeno necesito al día?
La dieta habitual aporta entre 2 y 4 g de colágeno al día.
En etapas de mayor desgaste, envejecimiento o actividad física, puede ser interesante llegar a 6–10 g diarios para mantener el tejido conjuntivo en buenas condiciones.
Por eso lo incluimos en diferentes formatos y concentraciones.
En etapas de mayor desgaste, envejecimiento o actividad física, puede ser interesante llegar a 6–10 g diarios para mantener el tejido conjuntivo en buenas condiciones.
Por eso lo incluimos en diferentes formatos y concentraciones.
Cuando elijo el formato en comprimidos, ¿por qué hay que tomar varios al día?
Porque las proteínas y los minerales ocupan volumen: para alcanzar la dosis diaria, se necesitan varios comprimidos.
Si prefieres, tienes también opciones en polvo o líquido, igual de eficaces.
Si prefieres, tienes también opciones en polvo o líquido, igual de eficaces.
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar colágeno?
Cuando mejor te encaje: repartido en las 3 comidas principales o repartido en 2 tomas.
Lo más importante es mantener la regularidad diaria, no la hora exacta.
Lo más importante es mantener la regularidad diaria, no la hora exacta.
¿Ayuda el colágeno con magnesio a cuidar las articulaciones?
Sí, puede ser un buen apoyo nutricional.
El colágeno y el magnesio aportan proteínas y minerales que contribuyen al mantenimiento normal de huesos, músculos y cartílagos.
Es una forma sencilla de cuidar tus articulaciones, sobre todo si haces deporte o notas rigidez con los años.
El colágeno y el magnesio aportan proteínas y minerales que contribuyen al mantenimiento normal de huesos, músculos y cartílagos.
Es una forma sencilla de cuidar tus articulaciones, sobre todo si haces deporte o notas rigidez con los años.
MAGNESIO
¿Qué tipos de magnesio existen y en qué se diferencian?
Existen varias formas de magnesio, y cada una se absorbe y tolera de manera distinta.
Por ejemplo, el cloruro tiene un efecto más estimulante del tránsito intestinal, mientras que el carbonato es más suave.
Magnesio Total® 5 combina formas queladas (como el citrato y el bisglicinato) con otras de liberación gradual para conseguir una absorción equilibrada y sostenida.
Por eso combinamos ambos nutrientes: juntos trabajan mejor.
Magnesio Total® 5 combina formas queladas (como el citrato y el bisglicinato) con otras de liberación gradual para conseguir una absorción equilibrada y sostenida.
Por eso combinamos ambos nutrientes: juntos trabajan mejor.
¿Qué cantidad diaria de magnesio necesito?
El valor de referencia para adultos es de 375 mg al día.
Las necesidades pueden variar según la edad, el sexo o momentos de mayor esfuerzo físico o mental.
Una alimentación variada, o un complemento adecuado, ayuda a mantener los niveles normales de este mineral esencial.
Las necesidades pueden variar según la edad, el sexo o momentos de mayor esfuerzo físico o mental.
Una alimentación variada, o un complemento adecuado, ayuda a mantener los niveles normales de este mineral esencial.
¿Por qué el magnesio puede tener efecto laxante?
Cuando el cuerpo no absorbe todo el magnesio ingerido, el exceso se queda en el intestino y atrae agua, facilitando la evacuación al reblandecer las heces.
Este efecto es más o menos intenso según la forma elegida: el cloruro es más activo y las fórmulas de liberación lenta son más suaves.
Este efecto es más o menos intenso según la forma elegida: el cloruro es más activo y las fórmulas de liberación lenta son más suaves.
¿Puedo tener exceso de magnesio si lo tomo a diario?
No suele ocurrir, porque el cuerpo regula de forma natural su absorción y eliminación.
Solo las personas con insuficiencia renal deberían consultarlo con su médico antes de tomar suplementos.
¿Durante cuánto tiempo puedo tomar magnesio?
Puedes tomarlo de forma continuada, ya que es un nutriente que necesitamos cada día.
Mantener un buen nivel de magnesio ayuda al funcionamiento normal de músculos, nervios y metabolismo energético, especialmente en épocas de mayor cansancio o actividad.
Mantener un buen nivel de magnesio ayuda al funcionamiento normal de músculos, nervios y metabolismo energético, especialmente en épocas de mayor cansancio o actividad.
¿Cuál es el mejor tipo de magnesio para mí?
Depende de tus preferencias:
• Si priorizas una absorción alta y buena tolerancia, elige fórmulas queladas como las de Magnesio Total® 5.
• Si prefieres un formato más ligero, puedes optar por Magnesio Total® Líquido sabor limón.
• Si buscas un magnesio con efecto osmótico sobre el intestino, el cloruro y el carbonato pueden ser una buena opción.
• Si priorizas una absorción alta y buena tolerancia, elige fórmulas queladas como las de Magnesio Total® 5.
• Si prefieres un formato más ligero, puedes optar por Magnesio Total® Líquido sabor limón.
• Si buscas un magnesio con efecto osmótico sobre el intestino, el cloruro y el carbonato pueden ser una buena opción.
DESCANSO, ÁNIMO Y ESTRÉS
¿Qué suplemento puede ayudarme a descansar mejor?
Depende de lo que necesites:
• Triptófano con Melatonina, Magnesio y B6: la melatonina ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, y el magnesio y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Triptófano con GABA, Pasiflora y Magnesio: una combinación pensada para favorecer la relajación y el bienestar mental al final del día.
Tómalos antes de acostarte, en un ambiente tranquilo y con poca luz.
• Triptófano con Melatonina, Magnesio y B6: la melatonina ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, y el magnesio y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Triptófano con GABA, Pasiflora y Magnesio: una combinación pensada para favorecer la relajación y el bienestar mental al final del día.
Tómalos antes de acostarte, en un ambiente tranquilo y con poca luz.
¿Puedo tomar triptófano si tomo antidepresivos o ansiolíticos?
Si estás en tratamiento con medicación para el estado de ánimo o el descanso, consulta siempre a tu médico antes de tomar suplementos con triptófano, ya que actúan sobre los mismos neurotransmisores.
¿Cuánto tiempo debo tomar triptófano o melatonina para notar resultados?
La melatonina actúa rápido: ayuda desde la primera toma a conciliar el sueño más fácilmente.
En el caso del triptófano, su efecto se nota mejor con la toma regular durante varias semanas, ya que contribuye al equilibrio natural de los neurotransmisores del bienestar.
En el caso del triptófano, su efecto se nota mejor con la toma regular durante varias semanas, ya que contribuye al equilibrio natural de los neurotransmisores del bienestar.
¿Por qué el magnesio ayuda en el equilibrio emocional?
Porque contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a una función psicológica equilibrada.
Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, lo que puede favorecer una sensación general de calma y bienestar diario.
Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, lo que puede favorecer una sensación general de calma y bienestar diario.
EMBARAZO, LACTANCIA Y NIÑOS
¿Puedo tomar los productos de Ana María Lajusticia® durante el embarazo o la lactancia?
Durante estas etapas, las necesidades de algunos nutrientes como el magnesio o el hierro pueden aumentar.
En nuestra gama hay productos compatibles, como los de magnesio, colágeno o vitaminas, y otros que no se recomiendan, como los que contienen triptófano, isoflavonas o aceite de onagra.
Siempre conviene consultar con el médico o la matrona antes de empezar cualquier suplemento.
En nuestra gama hay productos compatibles, como los de magnesio, colágeno o vitaminas, y otros que no se recomiendan, como los que contienen triptófano, isoflavonas o aceite de onagra.
Siempre conviene consultar con el médico o la matrona antes de empezar cualquier suplemento.
¿Por qué es importante el magnesio durante el embarazo?
Porque el magnesio ayuda al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, y reduce el cansancio y la fatiga.
También participa en la formación de huesos y tejidos del bebé, y en el equilibrio del calcio y el fósforo, minerales clave para su crecimiento.
También participa en la formación de huesos y tejidos del bebé, y en el equilibrio del calcio y el fósforo, minerales clave para su crecimiento.
¿Desde qué edad pueden tomarse los suplementos?
Depende del producto y de las necesidades individuales.
En general, los suplementos de magnesio, colágeno u omega-3 pueden tomarse a partir de los 12 años, siempre respetando la dosis indicada.
En niños más pequeños, lo ideal es consultar primero al pediatra.
Y aunque un adolescente tenga más de 12 años, no siempre es aconsejable dar suplementos para el descanso o el bienestar emocional sin orientación médica.
En general, los suplementos de magnesio, colágeno u omega-3 pueden tomarse a partir de los 12 años, siempre respetando la dosis indicada.
En niños más pequeños, lo ideal es consultar primero al pediatra.
Y aunque un adolescente tenga más de 12 años, no siempre es aconsejable dar suplementos para el descanso o el bienestar emocional sin orientación médica.
COMPRA Y USO DE LOS PRODUCTOS
¿Dónde puedo comprar los productos Ana María Lajusticia®?
Puedes encontrarlos en farmacias, parafarmacias y tiendas online autorizadas.
En nuestra web oficial encontrarás los distribuidores disponibles en cada país.
¿Cómo debo tomar los complementos?
Sigue siempre las indicaciones del envase, de tu médico o de nuestro equipo de asesoría.
Cada producto tiene su propia dosis y modo de uso.
Cada producto tiene su propia dosis y modo de uso.
¿Puedo combinar varios productos a la vez?
Depende del tipo de suplemento.
Algunos no deben mezclarse si se supera la dosis recomendada de ciertos nutrientes, como el triptófano.
Si tienes dudas, contacta con nosotros y te ayudaremos a elegir la combinación adecuada.
Algunos no deben mezclarse si se supera la dosis recomendada de ciertos nutrientes, como el triptófano.
Si tienes dudas, contacta con nosotros y te ayudaremos a elegir la combinación adecuada.
¿Qué producto ayuda a mantener un tránsito intestinal regular?
Las formas de magnesio más activas, como el cloruro o el carbonato, favorecen el tránsito intestinal de manera natural y, además, aportan los beneficios propios del magnesio.
¿Cómo conservo los productos una vez abiertos?
Mantén el envase bien cerrado, en un lugar fresco, seco y protegido de la luz y la humedad.
Así conservarán todas sus propiedades durante más tiempo.
Así conservarán todas sus propiedades durante más tiempo.
CALIDAD, SEGURIDAD Y FILOSOFÍA
¿Qué garantiza la calidad de los productos Ana María Lajusticia®?
El control riguroso de materias primas, la trazabilidad completa y la formulación basada en evidencia científica.
Cada lote se analiza para asegurar su pureza y seguridad alimentaria.
Es nuestra forma de garantizar que cada producto cumple lo que promete.
¿Qué significa que nuestros productos son “Clean Label”?
Significa que están elaborados sin colorantes, azúcares añadidos ni aditivos innecesarios, priorizando la pureza del principio activo.
Solo lo esencial, nada más.
Solo lo esencial, nada más.
¿Qué diferencia a Ana María Lajusticia® de otras marcas?
Más de 45 años de experiencia, formulaciones científicamente fundamentadas y un compromiso firme con la divulgación del conocimiento nutricional.
Nuestra filosofía se resume así: “La verdad está en la química.”
¿Dónde puedo resolver dudas personalizadas?
A través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp o por teléfono con nuestro equipo de atención al cliente.
Estaremos encantados de ayudarte a elegir el producto más adecuado para ti.
Estaremos encantados de ayudarte a elegir el producto más adecuado para ti.