El bienestar emocional agrupa los complementos que acompañan el equilibrio mental y el descanso: la mente en el día a día y el sueño por la noche. En Ana María Lajusticia® encontrarás magnesio, triptófano y fórmulas con melatonina, dentro de una rutina de hábitos saludables.

El magnesio contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño (con 1 mg antes de acostarse).

El magnesio contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño (con 1 mg antes de acostarse).

Depende del momento. Para acompañar el equilibrio durante el día, el magnesio y el triptófano; para conciliar el sueño, las fórmulas con melatonina, más específicas para la noche. La herramienta "Crea tu rutina" puede ayudarte a orientar la elección.

Ana María Lajusticia® reúne en bienestar emocional su magnesio, el triptófano en varias combinaciones (con melatonina, con GABA y pasiflora, con ashwagandha y rhodiola) y fórmulas específicas para el descanso. Todo con más de 45 años de experiencia de la marca.

Depende del objetivo. El magnesio suele repartirse entre el desayuno y la cena; las fórmulas para conciliar el sueño con melatonina se toman poco antes de acostarse. Sigue siempre la pauta del envase de cada producto.

El magnesio y el triptófano pueden tomarse a diario dentro de las dosis recomendadas. Las fórmulas con melatonina se usan según se necesite para conciliar el sueño. Ante un uso prolongado o dudas, consulta con tu profesional de salud.

Son complementos seguros cuando se toman según las indicaciones del envase. Las fórmulas con melatonina no se recomiendan durante el embarazo y la lactancia sin consejo médico, ni antes de conducir tras la toma. Si tomas medicación (por ejemplo antidepresivos), consulta con tu médico.