Los suplementos deportivos pueden ayudar a cubrir diferentes necesidades antes, durante y después del ejercicio. Existen productos para aportar energía durante la actividad, favorecer la hidratación, complementar la ingesta de proteínas o aminoácidos y apoyar la recuperación tras el entrenamiento. La elección dependerá del tipo de deporte, la intensidad y los objetivos de cada persona.

Cada suplemento cumple una función diferente. La proteína aporta aminoácidos necesarios para el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. La creatina ayuda a mejorar el rendimiento físico durante ejercicios de alta intensidad y corta duración. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Otros aminoácidos, como la glutamina o la taurina, forman parte de fórmulas diseñadas para complementar la nutrición deportiva.

La elección dependerá de tu objetivo. Si necesitas un aporte de energía durante entrenamientos o competiciones, puedes optar por Sport Drink o GlucoMag 70/30 Gel. Si buscas favorecer la recuperación muscular después del ejercicio, Whey Protein + HMB combina proteína de suero con HMB. Si tu objetivo es mejorar el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad, L-Glutamina + Taurina + Creatina aporta creatina junto con glutamina y taurina. Por último, si buscas complementar el aporte de colágeno y magnesio para acompañar el cuidado de músculos y articulaciones, la gama Colágeno con Magnesio AML Sport ofrece diferentes formatos para adaptarse a tu rutina.

Creatina + Glutamina + Taurina: para quienes realizan entrenamientos de fuerza o alta intensidad y buscan una fórmula con creatina, el ingrediente con mayor evidencia para mejorar el rendimiento en esfuerzos breves y repetidos.

Whey Protein + HMB: ideal cuando el objetivo es aumentar el aporte de proteínas para favorecer el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.

Sport Drink: pensado para entrenamientos prolongados o de resistencia, ya que aporta hidratos de carbono y electrolitos.

Sales: ayuda a reponer los electrolitos perdidos con la sudoración durante el ejercicio.

Glucomag: aporta glucosa y magnesio, una combinación práctica antes o durante esfuerzos de alta intensidad.

Ácido Ursólico + Magnesio: combina extracto de romero estandarizado con magnesio para complementar la alimentación de personas activas.

Whey Protein + HMB: después del entrenamiento o cuando necesites aumentar tu aporte diario de proteínas.

Creatina + Glutamina + Taurina: puede tomarse cada día, preferiblemente alrededor del entrenamiento o según las indicaciones del producto.

Sport Drink: durante entrenamientos prolongados o de alta intensidad.

Sales: antes, durante o después del ejercicio para reponer electrolitos según las pérdidas por sudor.

Glucomag: antes o durante el entrenamiento.

Ácido Ursólico + Magnesio: siguiendo la pauta indicada en el envase, preferiblemente dentro de la rutina diaria

Los suplementos de AML Sport están pensados para acompañar diferentes momentos del entrenamiento:

Antes: Glucomag o Ácido Ursólico + Magnesio.

Durante: Sport Drink y Sales.

Después: Whey Protein + HMB.

Cada día: Creatina + Glutamina + Taurina, ya que la creatina ejerce sus efectos con un consumo diario continuado.

En personas sanas, los productos de la gama AML Sport son seguros cuando se consumen siguiendo las dosis recomendadas. No obstante:

Si estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta con un profesional sanitario antes de tomarlos.

Si padeces enfermedad renal, hepática o alguna patología crónica, consulta previamente con tu médico.

Si tomas medicación de forma habitual, especialmente para enfermedades renales o cardiovasculares, es recomendable consultar con un profesional sanitario.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.